Em tempos de pandemia e consequente isolamento social, os problemas emocionais e psicológicos estão afetando muita gente, não é verdade? Neste cenário, a ansiedade anda “tumultuando” a vida de muitas pessoas.
Dessa forma, a ansiedade é uma reação comum que todo indivíduo pode experimentar diante de algumas situações do dia a dia, como por exemplo, expectativa por alguma data especial, vésperas de exames ou provas, falar em público, e etc.
Entretanto, algumas pessoas acabam vivenciando-a de uma maneira muito mais intensa que outras, ou seja, nesses casos, podemos estar diante de uma patologia que pode, inclusive, comprometer a saúde emocional e qualidade de vida.
Sabendo disso, hoje falaremos sobre os sintomas deste que é um dos mais comuns transtornos psicológicos da atualidade. Acompanhe!
Alterações do sono
A maioria das pessoas que sofrem com a ansiedade podem ter grande dificuldade para dormir. Dessa forma, podem apresentar episódios de insônia em vésperas de alguns eventos importantes, por exemplo. Além disso, deitar a cabeça no travesseiro e deligar é quase uma missão impossível, uma vez que ficam remoendo assuntos que ocorreram durante o dia.
Como consequência dessa privação do sonho, estas pessoas costumam acordar cansadas e com zero disposição para tocar o dia.
Tensão muscular
Um outro sintoma bastante comum em pessoas ansiosas é a tensão muscular, ou seja, quase sempre, elas estão com dores nas costas, nuca, ombros, etc. Dessa forma, quanto maior a tensão emocional, maior a probabilidade de transferi-la para alguma parte do corpo.
Medos irracionais
A grande maioria das pessoas ansiosas costumam se preocupar com o futuro, ou seja, elas costumam ter pensamentos acelerados e em alguns casos até mesmo medos irracionais. Assim, medos de não ser bom o suficiente, pânico de ficarem sozinhos, e muitos outros costumam fazer parte da rotina desses indivíduos.
Problemas digestivos
Uma informação bastante interessante é que, o sistema gastrointestinal é um dos que costumam ser bastante afetados pela ansiedade. Dessa forma, pessoas muito ansiosas costumam sofrer com refluxo, úlceras, gastrites, síndrome do intestino irritável e muitas outras desordens.
Como controlar a ansiedade?
Definitivamente, conviver com os sintomas provocados pela ansiedade não é nada fácil. Sabendo disso, buscar maneiras de aliviá-la ou tratá-la é bem necessário. Sobre isso, a prática regular de atividades físicas e até a meditação pode ajudar bastante.
Porém, em alguns casos mais graves, a busca por profissionais especializados na saúde mental, como por exemplo, psicólogos e psiquiatras, pode ser essencial.
Assim, diante dessa necessidade, possuir um bom plano de saúde pode ajudar bastante. Afinal, um bom convênio conta uma rede de atendimento extremamente capacitada.
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